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2017年3月22日更新

ダイエット&美容効果がすごい!おすすめグリーンスムージーとその効果

20170322 smoothie

グリーンスムージーは
青汁を飲みやすくし
さらに、美容効果に着目して
配合比率が決められ作られた飲み物。

不足しがちな食物繊維、
ビタミンを手軽に取れる飲み物として、
根強い人気です。

美容と健康のために、
女優のミランダ・カーさんやレディ・ガガさん、
優香さんなど多くの人が愛用しているとのこと。

また、なんといっても、
女性のダイエットの天敵は、
「空腹感」からくる「ストレス」そして「リバンウンド」。

そこで、今回は「No!ストレス」&「満足感」も追求した、
おすすめのグリーンスムージーをご紹介します。





グリーンスムージー
濃縮された栄養素とその効果

グリーンスムージーとは葉野菜、
熟した果物、水をブレンダーで粉砕、
攪拌してつくった飲み物です。

水と一緒に攪拌されているので、
栄養の吸収率も高まります。

グリーンスムージーに含まれる栄養素は、
食物繊維、ビタミンです。

食物繊維
便秘解消および腸内環境の改善に

腸内フローラという言葉を聞いた事があると思います。
腸内フローラとは腸内にいるバクテリアのこと。
食物繊維は、腸内フローラの食べ物になるのです。

詳しいメカニズムは
食生活改善で腸内フローラ(腸内細菌叢)を活発に♡美肌・若返りに効果絶大!
に記されていますが、

簡単にいうと
食物繊維を毎日きちんと摂取すると腸内環境が良くなり、
消化力や栄養吸収率がグーンと高まります。

食物繊維が水分を含んで便が柔らかくなり、
ぜんどう運動を促します。
お通じがよくなります。

便秘解消や腸内環境の改善効果があるのです。

ビタミン類
美肌&アンチエイジングに

皮膚や粘膜の質を改善するはたらきを持つビタミンA
老化の原因といわれる活性酸素をおさえるはたらきを持つビタミンE
美肌効果のあるビタミンC、
老化防止に加えて、血液のドロドロを解消するポリフェノール。

グリーンスムージーには
各種ビタミンがバランス良く含まれているのです。

特に、抗酸化物質は、
これらのビタミンがそれぞれバランス良くはたらいて、
はじめて老化防止、
アンチエイジングのはたらきを起こす
のですが、

食事で満遍なくとるのは大変なので
グリーンスムージーであれば
一杯でバランス良くとれます。

20170322 smoothie2

大食い、ドカ食い、早食いを防ぐ
ダイエットにも効果あり!グリーンスムージー

グリーンスムージーは、飲むだけで
ドカ食いや早食いを防いでくれます。
ここで、
「満腹中枢(まんぷくちゅうすうすう)」
についてご説明します。

ご飯や、お肉から食べ始めると、
もっともっと食べたくなりますよね。

血糖値が急激に上昇すると、
満腹中枢は
「もっと食べなさい」と
脳に命令をだします。

ですが、ビタミン類を先にとっておけば、
血糖値が徐々にあがるため
満腹中枢の暴走をおさえてくれます。

また、食物繊維はお腹にたまりやすいので、
つい大食いしてしまうことを
防いでくれることになります。

グリーンスムージーを習慣づけることは
結果として、
美容・健康に悪い、食べ過ぎ、ドカ食いなどを
防ぐ習慣にもつながることになります。

手軽に飲めて、続けやすい、グリーンスムージー

野菜や果物をとりましょう。
そりゃ、わかっていますよね。

でも、日々色々あって、
毎日、料理・調理するのは大変です。

一方、ビタミンも食物繊維も、取り過ぎは逆効果なので、
グリーンスムージーは
多忙にかまけて、栄養素が足りないなという方向け。

毎日しっかり料理して、野菜も果物も豊富に食べている
食からの美容ケアがバッチリの人には
必要ないかもしれません。
そこだけは気をつけてくださいね。

渋谷109をはじめ全国の店舗でも展開
リピート率高め、幅広い支持を受けるグリーンスムージー

当サイトLabLabスタッフに好評のグリーンスムージーはマジカルスムージーです。


マジカルスムージー


マジカルスムージー

毎年82ヶ国以上から3160に及ぶ商品が
モンドセレクションにより評価されます。
世界各国からのエントリーなので
ガチ度がとても高い大会。
世界の競争を勝ち抜き「SILVER AWARD」
を獲得しました。

渋谷109をはじめ全国の店舗でも展開しているので
皆さんも見かけたことがあるかもしれません。

リピート率高めのその秘密は
安いけれど、中身がすかすかのサプリメントとは違い
必要な栄養分をぎゅっと凝縮した商品力。

加えて、
味の相性が合わなかったという人にも
安心の返金制度あるので安心です。

初回お試しは500円。
キャンペーンサイトから申し込めば
送料無料なので
1袋に入っている食物繊維、ビタミンの量
からすると、断然オトクです。

美容・美肌・ダイエットの強い味方ですので
ぜひ初回お試しから購入してみてください。

グリーンスムージーのお供に
動物性タンパク質と脂質

グリーンスムージー効果をいち早く実感したい。
よーし、毎食飲むぞー!
と意気込んでいる方、それは危険な考え方なのです。

一食分の代わりに飲んだり、
習慣として飲み続けるのはよいのですが、
一日中、お肉やお魚を食べず、
スムージーや野菜だけ食べるのは
絶対に避けてください。

お肉やお魚に多く含まれているタンパク質が不足すると、
体内でビタミンや食物繊維が上手くはたらかないからです。

肌の素になるのは
動物性タンパク質と脂質です。

色々な栄養素をきちんととって
はじめて、“美しさ”の基礎ができあがり
キレイになるもの。

お肉やお魚をしっかり&グリーンスムージーという
食習慣をしっかり続けることで、

細胞が生まれ変わる周期である約3ヶ月後には、
ご自身でも、肌の調子が良くなったことを
実感されることと思います。




おわりに

くれぐれも、
○○抜きダイエットや
○○抜き美容法といった食事を
抜いたダイエット法と併用すると
効果を実感できないので注意しましょうね。

グリーンスムージーは
美容にとても役立つ飲み物ですが
万能ではありません。

CMや広告では、
その商品だけでダイエットや美容に
効果があるようなことをうたうものもありますが、

あくまでも、補助的なはたらきとして
最大限に効果を発揮するということを忘れずに、
他の美容習慣もおろそかにしないようにしましょう!

⬇︎ 体験談などはこちらに! ⬇︎

(内容)
・体験談
・飲めば飲むほど理想に近づく5つの秘密
・目的別の飲み方
・安心安全の秘密
・成分一覧
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管理人プロフィール



名前:港乃ヨーコ
年齢:38歳
職業:ライター
属性:アラサー(気分の?)既婚
婚活歴:5年かかった!
性格:喪女

自分を女優といい聞かせ、変身するぞ!と己を磨き、黒歴史を乗り越え、なんとか男を口説いた!
恋愛と結婚は別モノ。ちょっとしたコツがある。
結婚、妊娠を諦めない!をテーマに取材で得たコツを発信していきます!
詳しいプロフィールはこちら

主な取材、執筆書籍は『婚活迷宮の女たち』など。婚活体験者・結婚相談所の取材・調査協力メディア・マーケティング・ネットワーク倉田真由美(漫画家)

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